Ayurvedic Guidance
Ayurvedische Gesundheits- & Ernährungsberatung mit ayurvedischer Konstitutionsanalyse

Bist du bereit für eine Erkundungsreise in deine individuelle Natur? Hast du Lust, den Ayurveda besser kennenzulernen und deine Konstitution zu erkunden? Dann ist eine Ayurveda-Beratung genau der richtige Einstieg für dich.

Tauche ein in die Tiefe deiner Natur und erkunde dein natürliches Gleichgewicht mit Ayurveda.

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So wie die Hitze dem Feuer und das Flüssigsein dem Wasser, so ist Ayurveda dem Menschen im Innerstern zutiefst vertraut.- Charaka Samhita

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Der Ayurveda ist eine uralte Philosophie und Wissenschaft, die schon seit Jahrtausenden besteht. Im Fokus steht die Prävention deiner Gesundheit, bei der im Ayurveda alle Ebenen – Körper, Geist und Seele – beleuchtet werden. 

Die ayurvedische Lehre beruht dabei auf den 5 Elementen (Erde, Wasser, Luft, Feuer & Äther), die auf uns wirken und unser Leben bewegen. Sie sind Grundlage unserer Natur und werden durch innere und äußere Faktoren beeinflusst. Wenn ein Element aus dem Gleichgewicht ist, spüren wir dies auf allen Ebenen unseres Seins.

Der Ayurveda hilft uns dabei, unsere eigene Körperweisheit mit unserem Geist in Verbindung zu bringen und so eine intuitive Lebensweise zu finden, die es uns ermöglicht, in unsere volle Kraft zu treten. ​​

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Fühle dich, entfalte dich, lebe dich. Verschaffe deiner Natur Ausdruck

Eine Ayurveda-Beratung ist für dich, wenn du erste Berührungspunkte mit dem Ayurveda aufnehmen willst und mehr über deine Konstitution sowie die Energien dahinter erfahren möchtest. Gemeinsam finden wir heraus, von was du gerade mehr in dein Leben einladen darfst und wo es deine Natur hinzieht. 

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Was dich in einer Ayurveda Beratung erwartet: 

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Konstitutionsanalyse deiner Doshas: In einer Beratung wird dein individueller Konstitutionstyp bestimmt. Im Ayurveda spricht man von den drei Doshas, die als Bioenergien übersetzt werden und als dein energetischer Fingerabdruck gelten. Jeder Mensch besteht aus allen drei Doshas, die auch Vata, Pitta und Kapha genannt werden. Sie verteilen sich in jedem Menschen in unterschiedlichen Anteilen. In einer Beratung finden wir heraus welche Dosha Konstitution du mitbringst (Prakriti) und wo deine Konstitution gerade gestört bzw. im Ungleichgewicht ist  (Vikriti). Basierend darauf erhältst du spezifische Empfehlungen für deine Gesundheit und deine Ernährung. 

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Lebensstilbetrachtung: Deine persönlichen Vorlieben, Gewohnheiten und Lebensumstände werden berücksichtigt, um praktikable Empfehlungen zu geben, die zu deinem Lebensstil passen. Das bedeutet, dass die vorgeschlagenen Änderungen realistisch und umsetzbar für dich sind.

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Gesundheitsgeschichte: Deine individuelle Gesundheitsgeschichte wird in die Beratung einbezogen. Dadurch kann ich dir gezielte Empfehlungen geben, um spezifische gesundheitliche Bedürfnisse anzusprechen und präventiv zu handeln. ​Nach dem Ayurveda sind wir zyklische Wesen. Der Ayurveda berücksichtigt deshalb auch die Auswirkungen der Jahreszeiten und Umweltfaktoren auf deine Gesundheit. Ich kann dich im Rahmen der Beratung dabei unterstützen, in ein natürliches Gleichgewicht zu kommen.

Individuelle Bedürfnisse: Jeder Mensch ist einzigartig, und Ayurveda erkennt dies an. Innerhalb der Beratung können wir individuelle Bedürfnisse wie Stressniveau, Energielevel, Schlafmuster und emotionale Gesundheit berücksichtigen und darauf eingehen.

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Einfache Umsetzung: Du erhältst am Ende einer Beratung eine Zusammenfassung. Gemeinsam erkunden wir Möglichkeiten, wie du den Ayurveda einfach in deinem Leben umsetzen und erleben kannst. Denn der Ayurveda ist kein dogmatisches Konzept, sondern eine individuelle Lebensphilosophie, die erforscht und ausprobiert werden will!

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Wobei dich eine ayurvedische Gesundheits- & Ernährungsberatung unterstützen kann: 

• Ganzheitliche Betrachtung deines Wohlbefindens

• Bewusstere Lebensgestaltung 

• Verdauungsbeschwerden

• Hautirritationen 

• Rücken-& Gelenkbeschwerden

• Kopfschmerz & Migräne

• Schlafstörungen

• Allergien 

• Nervensystemregulation 

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Mit Lena Bremer

Lena ist Ayurveda Praktikerin & Prozessbegeleiterin, die es liebt Menschen dazu zu ermutigen sich selbst zu begegnen. 

In ihrer Arbeit kombiniert sie ihr Wissen aus jahrelanger eigener Forschung und Ausbildungen in Bereichen des Ayurveda, Yoga, Zen Buddhismus und weiteren Feldern. 

Sie sieht den Ayurveda als Brücke zu einem intuitiven, bewussteren und leichteren Leben und begleitet Menschen darin ihre eigene Form des Ayurveda zu finden und zu leben. 

Denn ihrer Ansicht nach ist der Ayurveda eine Lebenspraxis, die geschmeckt, gespürt und erforscht werden will.

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